حمية كيتو
تعتبر حمية كيتو من أشهر الحميات الغذائية في العالم وهي مبنية على قاعدة "تناولْ الدهون لتخسر الدهون". يعتمد نظام الكيتو على الدهون بنسبة تتراوح ما بين 75-80 في المئة كمصدر أساسي لطاقة الجسم بدلا من النشويات سريعة الحرق التي يتحوّل جزء كبير منها إلى دهون تتراكم في الجسم، وبالتالي فإن اعتماد متبعي حمية الكيتو على الدهون بدلا من النشويّات، يلغي حاجة أجسامهم للنشويات وبالتالي يحث على حرق الدهون القديمة المتراكمة بسبب النشويات المستهلكة في السابق. هناك تحفّظات طبيّة على هذه الحمية التي تعتمد على حث الجسم لإنتاج أجساما تسمّى "الأجسام الكيتونية" التي يصنّعها الكبد بهدف ضبط عمل الهرمونات المختلفة بشكل أكثر توازناً. إقرأ المزيد على Wikipedia
ظهرت "حمية كيتو" في القوائم التالية