حمية داش DASH

حمية "الطرق الغذائية لإيقاف إرتفاع ضغط الدم" أو ما يعرف بـ"داش" DASH Dietary Approaches to Stop Hypertension هي من أنواع الرجيم التي صممت بالأساس لمكافحة حالة ارتفاع ضغط الدم لا لخسارة الوزن. ويتم التركيز من خلالها على تناول حصص محددة يوميا من الفواكه والخضار والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون والاجبان والألبان الخالية من الدسم، مع استبعاد فئات من الأطعمة التي تحتوي على الدهون والسكر والملح.   إقرأ المزيد

ظهرت "حمية داش DASH" في القوائم التالية

إقرأ أيضًا

حمية مايو كلينك

حمية النظام الحجمي

حمية الصيام المتقطع

حمية الخط الصحي

حمية الدماغ

الحمية النباتية