حمية أتكينز
حمية أتكينز Atkins diet تندرج تحت فئة الحميات قليلة الكربوهيدرات وتعتمد بالأساس على رفع الحصة التي تتناولها يوميًا من البروتينات مقابل خفض الحصة التي تتناولها من الكربوهيدرات، ويتم رفع كمية الكربوهيدرات المسموح بتناولها على مراحل مع اقتراب وصول الشخص للوزن المنشود. حمية أتكينز فعالة لأنها تقلل من شهية الشخص ومن إيجابياتها التقليل من كمية الدهون في الجسم بشكل عام، وفي منطقة البطن ومحيط الخصر بشكل خاص بالإضافة إلى تقليل فرص الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل: ارتفاع الكولسترول، وارتفاع ضغط الدم، والسكري. إقرأ المزيد
ظهرت "حمية أتكينز" في القوائم التالية